ビアンコロール 口コミ

「あー痩せたい!」「ダイエットしなきゃ」……こんな会話、よく耳にしますよね。テレビやネット、雑誌の企画でもダイエットがよく取り上げられていることからもわかるように、痩せたいと思っている方は多いものです。中でも「とりあえず3キロ痩せたい」という声がよく聞かれます。1〜2キロの体重減というのは水分量などで変わってくる、いわば誤差の範疇なので、3キロ落とせれば本物、というところもありますね。「3キロ痩せ...

痩せたい、痩せなくちゃとは思うけれど、なかなかやる気が出ず取りかかれない……ダイエットに限らず、何かを始める時に最初の一歩を踏み出すのはなかなか難しいものですよね。そんな痩せたい人のために、やる気を出す方法をお教えします!ダイエットのやる気を出す方法4選!@仮想ダイエット仲間を作るブログやSNSなどでダイエット記録を残している人は多いものです。そうしたサイトを見てお気に入りのページをブックマーク!...

「痩せたい」とせっかく頑張って体重を落としても、すぐにリバウンドしてしまうのでは意味がないですよね。リバウンドなしのダイエット方法ってあるんでしょうか。リバウンドの原理を知る痩せたいと思うとすぐに結果が欲しくて、食事を何度も抜いてしまうなんて無茶なことしていませんか?それはリバウンドなしとは真逆のNGダイエット法です。というのは、体は急に栄養が入ってこなくなると生命の危機だと思い、脂肪をしっかり抱...

「痩せたい人は恋愛をすればいい」という噂があります。果たして本当なのでしょうか。ダイエットの大敵はストレス痩せたいのにダイエットが長続きしない時のことを思い出してみます。「痩せたいからカロリーに気をつけていたのに、仕事でいやなことがあってヤケ食い。せっかくの努力が水の泡に」なんてことはありませんでしたか?そう、ダイエットの大敵はストレス。満たされない心は知らずのうちに食べることで満足感を得ようとし...

痩せたいんだけれど挫折続きで、もう自信がない…そんな人もいると思います。痩せたい!いざダイエット!と意気込んではじめてみたのはいいものの、シーズン的に飲み会続きで食事制限がままならず挫折、嫌なことがあって暴飲暴食に走り挫折……なんて経験は誰にでもあるでしょう。そもそも人間は生命を維持するために、食べることから快楽を得るようにできているのですから、痩せたいというダイエットとは人間の本能に反しているの...

ずっと痩せたいと思ってきたけど、ついに○○が迫ってきた。本当に痩せないとやばい!好きな人ができた。どうしても痩せたい!そんなふうに思っている人、いませんか?「どうしても痩せたい!」と思うと、いきなり断食とかハードなランニングを始めるなど過激な行動に出てしまいがちですが、ちょっと待ってください。それでは恐ろしいリバウンドを招き、長い目で見ると逆効果になってしまう危険なやり方です。どうしても痩せたい人...

ぽっちゃり型で人気の芸能人も増え、ぽっちゃりさんの為のショップや雑誌なども見られるようになってきています。それでもやはり「ぽっちゃりはいや。痩せたい」と思う人も多いようです。運動が苦手という人が多いぽっちゃりさん。それでも痩せたいということで、食事制限を中心に痩せる方法を考えていきましょう。食事制限を中心に痩せる方法@生活を見直すダイエットで生活の見直しというと、食事量に目がいきがちですが、痩せた...

痩せたいけれど意思が弱い、ダイエットが続けられない…これもよく聞く言葉ですね。痩せたいと言って何度もいろいろなダイエットに挑戦する人はほとんどそうでしょう。産後数ヶ月で元の体型に戻してしまうモデルや芸能人のように、強力な意志がある人はそもそも太りませんよね(笑)。でも、「痩せたいのに意志が弱い」と発言することをよく考えてみてください。そう言うことのできるあなたは自分の弱さを認識できているということ...

痩せたいと思ったらまずはしっかりと実施期間を決めましょう。効果的に10キロ以上痩せようと思ったら、きちんとした期間を決めて始めましょう。10キロ以上痩せたいとなると、1ヶ月や2ヶ月で達成というのは難しいのは当然のことですよね。10キロ以上痩せたい場合は、1年や2年など長期的な期間で設定すると無理なく痩せることができます。短期間でのダイエットは多くの人が挫折してしまい、身体にも悪影響ですしリバウンド...

1ヶ月で5キロ痩せたいと思ったら、まずは何から始めるべきなのでしょうか?脂肪1キロを減らすには、約7,200Kcalも消費する必要がありますが、それが5キロとなると36,000Kcalとなります。1ヶ月で痩せたいと思ったら1日あたり1,200Kcalの消費が必要になります。では、いかにして1日1,200Kcalを消費していけばいいのでしょうか?食事の見直し運動も大切ですが、食事もしっかりと見直す必...

痩せたい!と思っても無理な食事制限はストレスとなりリバウンドの引き金になってしまいます。ダイエットというと食事量を減らして運動をするイメージで、少し憂鬱な気持ちになってしまいますよね。しかし、食べても痩せることができます。自由になんでも食べていいというわけではありませんが、ルールに沿っていれば好きな食事ができます。ここでは、痩せたいけど食べたい!という方にオススメの痩せ方を紹介していきます。食べた...

太った時にダイエットを始めようと意気込み、実際に痩せても体型を維持するのが大変ですよね。今回紹介する「痩せ体質になる方法」を覚えて、体型を維持していきましょう。体温を上げる痩せ体質になる方法として大切なのは「体温」です。体温が低い人と高い人では、代謝が変わるため痩せ体質を手に入れるには重要なポイントです。血行が悪いと体内に老廃物が溜まりやすくなりむくみの原因となります。体温を上げるポイント1日3食...

今回は運動嫌いの方の痩せたい!を叶える運動をせずにできるダイエット方法を紹介していきます。レコーディングダイエット数年前から話題になっているレコーディングダイエットですが、1日何を食べたかをただ書くだけのダイエット方法です。何気なく食べたものでも全て記入していくのがレコーディングダイエットですが、きちんと食べたものを見返す必要があります。ただ書くだけではなく、食べたものを把握し食べ過ぎていないかや...

痩せたい!と思った時に運動・食事が大切だというのは想像ができますよね。でも痩せたいからといってもどんな運動をすればいいのかわからない人も多いかと思います。そんな時に便利なのが「ジム」ですよね。ジム通いに向いている人・明確な目標がある人ただ痩せたい!よりも、いつまでに何キロになる!体脂肪率は何%にする!やウエストー◯cmという細かくはっきりとした目標がある方はジム通いに向いています。・趣味として続け...

今太っている人の痩せたい理由として、モテたいから・好きな人がいるから。という理由の人が多いのではないでしょうか?モテたい!という思いは痩せるためのモチベーションに繋がりますよね。では実際に痩せればモテるようになるのか調べてみました。モテるようになるポイント自信がでる・積極的になる太っていることがコンプレックスで自信がなかった人は、痩せることで自信を持つことができます。人と接することも積極的になり明...

痩せたい・痩せて変わりたい!可愛くなりたいと思うの永遠の願いですよが、どうやったらできるのでしょうか?可愛くなりたいから痩せたい?痩せたら自然と可愛くなれる?どうすればいいのかを見ていきましょう。明確なイメージを持つただ「可愛くなりたい」ではなく「この人みたいになりたい」「この人の彼氏になりたい」という明確な目標が大切です。明確なイメージがあれば何をするべきかもはっきりしますよね。「恋する女性は綺...